MuscleWiki 肌肉锻炼指南

4周前更新 27,184 2 0

全身肌肉锻炼图文指南

所在地:
中国
收录时间:
2026-04-23

如果你平时一进健身房就会发懵:今天练啥、这个器械怎么用、胸和肩到底该怎么区分发力,那 么MuscleWiki 这款工具我一定要推荐给你。

MuscleWiki 该网站介绍了全身每一处肌肉的锻炼方法,先选择你的性别,然后直接点击首页人物要锻炼肌肉的位置,比如腹肌,即可获取锻炼服务详细图文教程。

它支持交互式肌肉图谱你可以直接从身体图上点选目标肌群,快速找到对应动作。然后直接跟练就好。

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2 条评论

  • 赵哥
    赵哥 游客

    手机电脑都打不开,这个是要科学上网吗?

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